Instagram: @kamika.yoga

[*
Moje podejście:*]

W mojej pracy stawiam na czułość i empatię, aby każdy uczestnik mógł czuć się komfortowo i pewnie. Buduję zaufanie i oferuję wysoką jakość. Twoje potrzeby i cele są dla mnie priorytetem.

Jak wyglądają zajęcia dla dorosłych:

Moje zajęcia obejmują nie tylko asany (pozycje ciała), ale również pranayamy czyli techniki oddechowe mające różnorodne zastosowanie od dodania energii do wyciszenia, ale przede wszystkim przywracają prawidłowy tor oddechowy. Podczas praktyki stosuję również mudry, bandhy, a także prowadzę jogę nidry zwaną również snem jogina czyli głęboką relaksację.

Jak wyglądają zajęcia dla dzieci:

Zajęcia jogi dla dzieci, które prowadzę łączą w sobie zabawę, edukację i rozwój. Pełna paleta jogicznych doświadczeń: joga przez bajkę, joga w parach, joga w grupach, zabawy tematyczne, aromaterapia, joga połączona z odkrywaniem świata, instrumenty etniczne.

Plan indywidualny:

Oferuję indywidualne plany praktyki jogi dostosowane do Twoich potrzeb i schorzeń, będące wsparciem w leczeniu lub będą profilaktyką przeciwko skutkom np. siedzącego trybu życia. Twój plan będzie zawierać dokument PDF z praktyką jogi, którą będziesz mógł/mogła wykonywać w dogodnym dla siebie czasie. Plan będzie obejmować godzinną i piętnastominutową praktykę, kolejno rozpisanymi ćwiczeniami, opisami technik oraz ilustracjami, które pomogą Ci wykonywać asany poprawnie. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy pragną praktykować jogę, ale nie mają możliwości uczestnictwa w zajęciach.

Długość zajęć:

Na moich zajęciach jogi kładę nacisk na cierpliwość i indywidualne podejście. Długość zajęć jest elastyczna, zazwyczaj trwają 30-45 minut dla dzieci i 60-90 minut dla dorosłych. Rozumiem, że każdy ma swój własny rytm życia, dlatego dostosowuję praktykę i jej długość do Twoich potrzeb, bo joga jest dla Ciebie, a nie na odwrót.

 

O mnie:

Posiadam potrzebne kwalifikacje - nie tylko zainteresowanie i pasje! Ukończyłam dwustugodzinne, międzynarodowe szkolenie nauczycielskie z jogi - RYT 200 (Registered Yoga Teacher), które uprawnia mnie do prowadzenia zajęć z jogi. Kwalifikacje te zdobyłam w szkole Yogtantra prowadzonej przez profesora z Indii. Moja specjalizacja obejmuje jogę kundalini. Podczas nauki nauczyłam się również pranayam, mudr, mantr i bandh. Obecnie kontynuuję naukę jogi w zakresie akademickim na Uniwersytecie Jagiellońskim, gdzie od ponad dwóch lat zdobywam na studiach wiedzę w zakresie buddyzmu, filozofii indyjskiej i pokrewnych tematów. Oprócz tego jestem ratownikiem KPP z zamiłowaniem i zainteresowaniem do medycyny ratunkowej, a także liczne szkolenia z innych dziedzin takich jak psychologia. Stale się rozwijam aby być jak najlepszym nauczycielem dla Ciebie!

Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe w Krakowie oraz online. Mogę prowadzić zajęcia w języku angielskim - w tym języku uczyłam się jogi :)

Kontaktuj się śmiało w razie jakichkolwiek pytań!

Przedszkole

Szkoła podstawowa

Szkoła średnia

Studia

U ucznia

Online